Je vous apporte une pratique adaptée, qui génèrera des résultats
et donc, la motivation pour persévérer. Vous ne serez jamais seul(e) !
JE M'ADAPTE A VOTRE PLANNING
Les séances peuvent avoir lieu à votre domicile,
dans votre salle de gym préférée, en extérieur,
ou sur votre lieu de travail.
PROGRAMME 100% PERSONNALISE
Des séances sur mesure, et pour tous les niveaux, en fonction de votre objectif, de votre âge, de vos antécédents physiques et de santé.
VOS OBJECTIFS = MES OBJECTIFS
Mes interventions comprennent également des conseils (choix nutritionnels...etc). Avec moi, vous faites le choix d'un accompagnement complet et de qualité.
Pourquoi un coach Sport et Santé ?
Une coach qualifiée et spécialisée adaptera au mieux votre activité sportive selon vos besoins.
Nous ferons un bilan initial afin de connaitre vos envies, antécédents, besoins pour la mise en place d’un programme personnalisé d’activité physique adaptée.
Être plus sur le mode « marathon » que « vitesse »
Comment et pourquoi préserver son capital santé ?
- Des programmes adaptés à tous, pour améliorer et entretenir au mieux sa condition physique.
- Retarder le processus de vieillissement de vos cellules, tissus et organes internes.
- Développer endurance, force musculaire mais aussi souplesse, vitesse et coordination sous forme de parcours ou d’exercices spécifiques selon les besoins de chacun.
- Travailler à son rythme, en toute sécurité, avec le matériel adéquat !
Pourquoi ?
Afin de connaitre vos envies, antécédents, besoins pour la mise en place d’un programme personnalisé d’activité physique adaptée. L’évaluation des capacités physiques pour comprendre vos points forts et vos faiblesses.
Comment ?
Différents types d’activités peuvent vous être proposées (marche, gym douce, Pilates, réhathlétisation, étirements/souplesse, renforcement musculaire…).
Il n’y a pas de programme type : vous êtes unique !
Combien de temps ?
Cela peut durer plusieurs mois à plusieurs années en fonction de vos besoins et/ou de l’évolution des pathologies. L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant, mais plus autonome.