METHODE PILATES
Le Pilates est une méthode douce basée sur la mobilité et la respiration.
Cette méthode est accessible à toutes et tous, peu importe l’âge et le niveau de départ.
La douceur et le contrôle du mouvement font partie des principes fondamentaux du pilates, tout comme la protection du dos et du périnée sont les fondements de cette méthode qui s’articule autour de trois principes :
POSTURE
AUTO-GRANDISSEMENT
RESPIRATION
Des bienfaits inestimables pour le corps :
Les bienfaits du Pilates ne se révèlent pas dès la première séance. Néanmoins…dès le début, vous sentez déjà que vous avez bougé d’une façon nouvelle, vous avez sollicité vos muscles différemment. En général, comptez 6 à 8 cours pour commencer à percevoir des changements dans votre vie quotidienne.
La pratique régulière du Pilates vous permet au fil des mois de :
- Tonifier les muscles
- Avoir un ventre plat et tonique
- Améliorer la souplesse des articulations
- Adopter un meilleur maintien grâce à une posture corrigée
- Bénéficier d’un dos plus musclé et donc soulagé de ses maux
- Retrouver une respiration juste
- Développer votre capacité de concentration
Pourquoi choisir la méthode Pilates ?
Reconquérir son corps, c’est aussi avoir envie de mieux s’en occuper. En parallèle des cours de Pilates : vous adoptez une hygiène alimentaire adaptée, vous redessinez votre corps, plus ferme. Vous vous sentez belle… et bien !
Epanouissez-vous
grâce au Pilates !
La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur. Plébiscitée par les stars depuis de nombreuses années, elle s’est largement démocratisée et s’adresse à tous.
Objectif : replacer le corps dans un alignement « idéal » ou, du moins, naturel.
La méthode Pilates
sur le devant de la scène.
Cette fameuse méthode Pilates, qu'a-t-elle en plus ? Elle est en réalité une nouvelle manière de faire travailler votre corps. Concentré, vous contrôlez la réalisation de mouvements précis, sur votre respiration. Vous recherchez le geste parfait.
Pilates :
trouvez votre équilibre
C’est l’un des principaux bienfaits de la méthode Pilates : vous renouez avec une meilleure posture, et ce, après seulement quelques semaines ! Et cela ne présente que des avantages pour votre silhouette, pour vos articulations, pour votre dos...
Pilates
& postures
La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur. Plébiscitée par les stars depuis de nombreuses années, elle s’est largement démocratisée et s’adresse à tous.
Objectif : replacer le corps dans un alignement « idéal » ou, du moins, naturel.
Pilates,
du nom de son créateur
Le Pilates sénior est une forme adaptée du pilates . Il permet, à l’aide de petit matériel et d’option, de réaliser tous les mouvements sans frustration, et en toute sécurité. Il est donc accessible à tous !