SENIORS
Un capital santé et bien-être amélioré.
Vous souhaitez continuer à marcher ou à courir sans redouter la chute, garder un tonus musculaire
pour les activités simples du quotidien, ralentir l’ostéoporose et bien d’autres choses encore ?
Le coaching senior est ce qu’il vous faut !
- Des programmes adaptés à tous, pour améliorer et entretenir au mieux sa condition physique.
- Retarder le processus de vieillissement de vos cellules, tissus et organes internes.
- Développer endurance, force musculaire mais aussi souplesse, vitesse et coordination sous forme de parcours ou d’exercices spécifiques selon les besoins de chacun.
- Travailler à son rythme, en toute sécurité, avec le matériel adéquat !
En quoi consiste mon coaching senior ?
Je vous propose un entraînement totalement personnalisé afin de respecter votre niveau, votre rythme d’apprentissage, tout en tenant compte de vos difficultés,
et de vos problèmes musculaires et articulaires.
En voici les grandes étapes :
- Mieux se connaître et évaluer vos besoins et attentes
- Vous redonner le pouvoir et l’envie de bouger
- Re-gagner du tonus et de la vitalité afin de vous exercer sans risque de vous blesser
- Vous permettre d’en faire toujours un peu plus , afin de vous faciliter le quotidien
Résultat : un bilan santé amélioré
Une activité physique régulière peut vous aider à améliorer vos résultats médicaux.
- Pression artérielle plus basse
- Capacité pulmonaire conservée
- Forme cardio-circulatoire maintenue
- Augmentation du bon cholestéro et baisse du mauvais
- Meilleure sensibilité à l’insuline : permet de luttrer contre l’installation du diabète
- Moindre tendance à l’anxièté et à la dépression
- Amélioration du statut immunitaire
- Diminution de la perte osseuse (prévention de l’ostéoporose)
