PERTE DE POIDS

Perte de poids

Vous souhaitez perdre quelques kilos, une dizaine, une vingtaine ou même plus ? La formule perte de poids est faite pour vous !

BILAN

OBJECTIFS

A COURT, MOYEN ET LONG TERMES

Ensemble, nous faisons un bilan puis nous établissons des objectifs réalistes de perte de poids, à court, moyen et long termes.

Vous souhaitez perdre du poids ?

La perte de poids est un objectif auquel le coaching sportif donne des moyens d’action. En effet, dans une optique de perte de poids,
pratiquer une activité physique avec un coach sportif et adopter une alimentation équilibrée sont les ingrédients de la réussite de votre projet.

Ma méthode

Je fixe des objectifs réalisables (à court terme puis long terme) avec le pratiquant.
Le meilleur moyen de booster sa motivation et de maintenir le cap est de voir apparaître les premiers résultats. Pour cela, être accompagné est le meilleur moyen.

3 clés pour réussir votre perte de poids

Coaching sportif adapté

J'établis avec vous des bilans réguliers
(échange, pesée, mensurations)
pour évaluer votre progression.
C’est un moyen de maintenir la motivation
au plus hautet ne pas se relâcher.

Conseils sur les séances à faire en autonomie.

Je partage avec mes pratiquants mes connaissances et mon experience pour guider au mieux la personne dans sa démarche de perte de poids.

Accompagnement nutritionnel

Je partage avec mes pratiquants mes connaissances
et mon experience pour guider au mieux la personne
dans sa démarche de perte de poids.

Questions fréquentes par rapport à la perte de poids

Les résultats dépendent de chacun. Pour les personnes ayant beaucoup de poids en trop et faisant très peu d’activité physique à la base, les résultats seront beaucoup plus rapide et visible. Pour ceux qui sont déjà très sportif il faudra être plus patient. Il n’est pas possible de savoir à l’avance combien de temps il nous faudra pour atteindre ses objectifs. Mais nous savons que la régularité et la persévérance fonctionnent inévitablement.
Adopter une bonne alimentation, en se faisant guider par un professionnel.
En évitant les régimes drastiques et en maintenant une dépense énergétique régulière, vous évitez le risque de reprendre du poids.
Pas forcément, en adaptant l’entrainement avec des exercices de renforcement musculaire, vous perdrez du tissu adipeux tout en développant votre masse musculaire.
Oui, en effet avec l’âge notre métabolisme de base a tendance à diminuer. Nous dépensons moins de calories au repos. Il faut donc redoubler d’effort pour perdre des calories en activité.
Contactez-moi pour discuter de votre projet !